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MSBR und Achtsamkeit in Unternehmen

Achtsamkeit: Google, Apple, Deutsche Bank setzen drauf – warum machen Sie es noch nicht?

Wir führen Ihre Führungskräfte und Mitarbeiter in die Grundlagen von Achtsamkeit ein. Wozu? Damit Ihre Führungskräfte und Mitarbeiter zu sich selbst finden und sich auch im Job wieder auf das Wesentliche konzentrieren können.

Achtsamkeitstraining und MBSR (mindfulness based stress reduction) führt wissenschaftlich erwiesen zu:

  • gesteigerter Konzentrationsfähigkeit
  • Reduktion Stressbelastung und schnellerer Erholung
  • Prävention von stress-/psychisch Bedingten Erkrankungen und Ausfällen
  • Steigerung der Stressresilienz

Zudem verbessert Achtsamkeitstraining

  • die Kommunikationsfähigkeiten aufgrund der Übernahme der Verantwortung für das eigene Erleben
  • Die Selbstfürsorgefähigkeit und damit das Leistungsniveau
  • Die Balance zwischen Beruf und Privatleben

Weitere Informationen zu Achtsamkeit und MBSR finden sie auch unter: www.mbsrkurse.de.

Unsere Leistungen

 

  • Achtsamkeitstraining in Gruppen (FK und MA Ebene)
  • Achtsamkeitstraining als Einzelcoaching
  • Beratung zur Implementierung von Achtsamkeit in Unternehmen

 

Einzelmentoring

  1. Ressourcenanalyse
  2. Biografische Analyse
  3. Handlungsplanung
  4. Training achtsame Grundhaltung
  5. Umsetzung  individueller Handlungsplan
  6. Training von sozialen, emotionalen und kognitiven Kompetenzen

Seminare und Trainings

  • Initiales Achtsamkeitstraining über 8 Wochen
  • wöchentliches Achtsamkeitstraining

Vorträge/Workshops

  • Burnout, Stress, Erschöpfung
  • Persönlichkeit und Persönlichkeitsentwicklung
  • Werte, Sinn und Ziele